电子游戏提供了一种在其他地方无法获得的团队建设、放松和替代体验的机会，但对于其中一个人比另一个人更感兴趣的情侣来说，电子游戏可能只会产生一些不方便的问题：我们应该分手吗？ ？在一段关系中，电子游戏问题可能是多种多样的。伴侣可能真的沉迷于游戏，或者您可能只是想让他们放松一下 使命召唤 和 玩 碎纸机的复仇 代替你。无论电子游戏问题在你们的关系中以何种形式出现，我都会从专家和那些问过自己这个问题的人那里收集建议，以帮助您决定如何处理您或您的伴侣对游戏的依恋。
对于许多夫妻来说，电子游戏充当了不受欢迎的第三方，分手问题得到的回答是沮丧但明确的“是”。丹尼尔（本文中的名字已化名）因每天玩游戏而结束了两年半的恋情和订婚。他现在明白了，当他处于恋爱关系中时，他是多么重视和怀念单独的活动。杰德八个月的恋爱关系因各种原因而结束，但他的前男友与一群有毒的游戏伙伴的行为给他带来了无法弥补的压力。他说，杰德现在的关系“更加和平”。艾米（本文中的名字也已化名）明白，她与前女友的关系无法因为游戏而重燃。
“我很快意识到，如果她不改变自己的游戏习惯，这是行不通的，”她说。在他们分手之前，艾米的前任经常会在约会之夜一听到不和谐的通知就会抛弃她。她会跑去玩 武器3 。 “当我意识到她不会[纠正她的游戏习惯]时，我放弃了与她和解。”
对于这些情侣来说，结束合作关系是正确的选择，但如果你们目前的关系因游戏而破裂，请记住，在放弃之前还有其他选择。浪漫不是歌曲和电影的内容，它们是有缺陷的人类努力的产物。你们的关系不会一直都是乌托邦，都是心形巧克力，但作为洛杉矶约会教练 艾米·利德汉姆 在他看来，“最终让夫妻在一起的不一定是爱情，而是他们选择如何应对所面临的挑战。”
她说：“那些能够建设性地进行斗争并以健康的方式解决分歧的夫妻，比那些完全避免冲突或任由冲突失控的夫妻更有可能保持在一起。” “维持一段幸福健康的关系需要付出很多努力，但对于那些愿意投入时间和精力的人来说，这是非常值得的。”
如果不是，我也提供了一些分手技巧。
让别人知道你的感受
首先要做的事情是：如果你对伴侣对游戏的关注感到困扰，“尽早说出来，”丹尼尔说。 “我的前任对此问题困扰了将近一年，但她从未将其作为一个问题，直到为时已晚。因此，如果你对伴侣的游戏爱好有疑问，请告诉他们。”
与您的合作伙伴、临床心理学家有效地分享您的需求 钟贝琪博士 推荐 使用“我”陈述 ，以你的感受为中心，而不是他人的感知行为。
“例如，你可能会说‘我真的很喜欢我们一起看电影，我们可以开始把它变成每周例行公事吗？’而不是说，‘你整天都在玩游戏，从不注意我，”钟说。当你分享恶心的感觉时，你也可以使用这个措辞，比如“当你醒着玩电子游戏时，我感到孤独，因为你似乎优先考虑你的朋友而不是与我共度美好时光。我希望你能在晚上 11 点开始下线。”
如果你觉得自己因为无法停止沉迷游戏而失去了你们的关系，你也需要与你的伴侣分享这一点。 “成瘾是一件很难面对的事情，”利丁厄姆说。 “很多时候，成瘾被视为个人失败，这会严重影响你作为一个人的身份。”但Leadingham强调，这种情况可能发生在任何人身上。为了最好地应对它，请鼓起勇气并与您的伴侣分享您的问题。
“这个过程一开始可能会让人感到害怕，”Leadingham 说，“但获得伴侣的全力支持将帮助你释放羞耻感并开始努力康复。查找可帮助您连接到社区的群组和资源。意识到你并不孤单。有些人想帮助你克服毒瘾并建立健康、幸福的生活。”
Leadham 还提供了一些具体的技巧来帮助您减少对视频游戏的依赖，例如使用计时器。
“计时器可以成为你的朋友，帮助你打破习惯并创造一些伟大的自我界限，”她说。 “你可以设置一个计时器来确定你可以玩视频游戏的时间。另外，如果您的游戏机在家里，请尝试建议您与伴侣一起在屋外进行活动，这样你们就可以共度美好时光。”
尝试联谊活动
为此，钟说，你可以“与你的伴侣一起妥协，制定宽松的惯例”，花更少的时间争论游戏，而有更多的时间享受彼此的陪伴。
如果您能够对其进行限制并遵守它们，那么您的共享活动可能包括游戏。您可以安排时间一起玩新东西，或者观看基于游戏的节目或电影，或者观看彼此玩东西。但如果你或你的伴侣需要彼此拓展业务，“你可以学习以像电子游戏一样有意义的方式与你的伴侣建立联系，”钟说。
一开始这似乎是不可能的，特别是如果您习惯于将游戏视为您的个性或兴趣的主要组成部分，但与您的伴侣一起探索新事物可能是一个令人兴奋的机会，可以更好地了解彼此并发现更多自己。
尝试你们俩都不熟悉的活动或爱好，从烘焙到珠宝制作，看看是否能找到对夫妻双方有吸引力的活动或爱好。一项活动甚至可以像承诺一样简单 总是在同一时间上床睡觉 ，无论 Discord 是否正在呼叫。您还可以尝试交换爱好——让您的伴侣向您展示他们最喜欢的陶艺课程或自然步道的优点。虽然你可能不像他们那么热爱他们的爱好，但他们会感激你的关心和表现出的兴趣。
情侣旅行也有好处。它鼓励你们两个分享经验，还有一个额外的好处，就是在你们和电脑或游戏机之间保持一定的距离，而这些通常对您来说太诱人了。但如果你不确定你们的共同兴趣在哪里，请留出时间与你的伴侣不受干扰地交谈。通过一次性对话或定期对话了解彼此的需求和兴趣。
然而，为了建立真正的联系，你们都需要致力于自己选择的活动并且彼此友善。在结束这段关系之前，艾米尝试更多地参与伴侣的游戏活动。令人失望的是，她的前任让这件事变得困难，选择不给她玩她最喜欢的游戏的技巧。
“经常与你的伴侣进行清晰的沟通，如果某些事情不适合你，请告诉他们并共同努力，”艾米建议道。 “我尝试仅从自己的角度来处理这种关系，但最终，我对现在已经过时的关系有了基本的了解 钢铁雄心 IV 三个 DLC 之前的策略。”
在测试兴趣时，强迫自己保持开放的心态。 “我前男友的主要抱怨是我们喜欢不同的游戏，所以他不知道如何与我共度时光，”杰德说。 “我什至列出了我们一直想尝试的新事物清单，我们可以一起尝试，比如轮滑或绘画，但他告诉我他不想要任何新的爱好，他喜欢他已经拥有的爱好。真是令人沮丧！”
分手并不代表你失败了
你们分享了你们的感受，每周一起参加攀岩课程，但发现游戏仍然是你们和伴侣之间的隔阂。建立长期关系需要付出相应的努力和工作，但如果工作感觉很困难并且你的问题没有改变，那么可能是时候分手了。
分手有着与爱情相反的名声——歌曲数量一样多，但其中涉及用棒球棒砸碎车头灯的次数是两倍。无可否认，分手的现实是困难的，而且有很多不可避免的不适，比如眼泪，以及重新适应没有你习惯的人的生活的尴尬时期。但分手并不意味着你们的关系不重要或者你的努力白费了。分手是你向自己和伴侣表明你足够尊重对方并找到你需要的东西的方式。
“关系是团队努力的结果，”杰德说。 “这应该是你们两个对抗世界，而不是你们两个对抗彼此。如果你的伴侣没有努力与你妥协或认真对待你的担忧，你可以找到愿意的人。我保证。”
但你怎么知道是时候继续前进了呢？ Leadham 提供了一些迹象：“如果你的伴侣始终选择电子游戏而不是与你共度时光，如果他们经常违反协议，或者他们以任何方式辱骂或攻击你，那么可能是时候结束这种关系了。”
“是否维持一段关系的问题取决于一个人在这段关系中感到有多安全，以及他们作为夫妻能够解决问题的信心有多大，”钟说。 “如果感觉好像无法安全地解决问题而不产生适得其反的效果，这可能表明双方关系运作不佳，需要帮助。”
启动这一重大改变可能会令人畏惧，但在你做到之后，你们都可以自由地寻找自己想要的东西，无论那是什么。利德汉姆说，分手后的一个可能的好处是，“你们都有更多的时间专注于自己的爱好和兴趣。”
“此外，你们俩都可能能够结识新朋友，并有可能找到更兼容的人，”她说。
丹尼尔在讨论他的伴侣因游戏而感到沮丧的经历时也回应了这一点。他试图挽救这段关系，但直到订婚结束，他才意识到自己有多么需要和珍惜单身和孤独。 “我知道人际关系需要牺牲（我牺牲了很多），”他说，“但最终，如果做让你快乐的事情与保持健康的关系是对立的，那么你就必须审视一下你更想要从生活中得到什么。 ”他目前单身快乐，想玩多少游戏就玩多少。
但如果你在分手后仍在努力平衡电子游戏与余生的关系，那么在依赖电子游戏时要小心，以免产生恶心的感觉。相反，“用各种爱好和应对方法来充实你的时间，这样你就不会最终将自己与现实生活的联系进一步孤立，”钟说。 “发展社交网络有助于与电子游戏建立更健康的关系，这无疑也有利于未来的恋情。”
分手说起来容易做起来难，正如本文中给出的（可行的，你应该尝试其中的一些）建议一样。当你处于一段陷入困境的关系中时，时间过得很慢，而在关系结束后，它给你的印象会持续很长时间，令人恼火。但迟早，你必须提醒自己和伴侣作为有欲望的个体的价值，都值得追求充实的生活。无论这个基本真理将你带入你们的关系中，你都可以确信它每次都胜过游戏。
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